Suzan 06 57330744 suuz@sportieveyoga.nl

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga is een dynamische, sportieve yogavorm. De houdingen (asana’s) volgen elkaar in een vaste volgorde, in een vrij hoog tempo op. Kracht, souplesse, uithoudingsvermogen, vertrouwen en balans komen in elke les aan bod. Het allerbelangrijkste is de ademhaling en bewust worden van je lijf.

Yoga betekent letterlijk ’verbinden’. Het gaat om het verbinden van de adem met de beweging én van lichaam en geest. In deze dynamische yogavorm gebruiken we de zogenaamde ujjayi-adem die synchroon loopt met de bewegingen.
De ‘flow’ die onstaat door de aaneenschakeling van bewegingen verbonden met de adem, zorgen ervoor dat je het lekker warm krijgt en dat je je gedachten kan verzetten. Als je eenmaal een keer deze yogavorm hebt gedaan, weet je dat yoga helemaal niet zweverig is. Yoga is een instrument om te groeien. Je verlegt grenzen en leert jezelf kennen. Klik op de knop voor het lesrooster.