Suzan 06 57330744 suuz@sportieveyoga.nl

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga, de basis van verschillende andere soorten yoga. In deze lessen staat het uitvoeren van lichaamshoudingen (asana’s) op het ritme van de adem voorop. We voeren de houdingen, anders dan bij Ashtanga yoga, voornamelijk in stilstand uit. Dit kan zeer meditatief werken.
Hoewel we een aantal weken achter elkaar gebruik maken van een reeks houdingen, kunnen ze variëren in vorm en naar behoefte aangepast worden. Hatha Yoga leert je bewuster te zijn. Aandachtig te hebben voor en verbinding te maken met je lichaam, hart, geest en ademhaling. Om zo je (fysieke) grenzen te ontdekken én er naar te luisteren. Deze lessen zijn voor iedereen die houdt van de wat zachtere en meditatieve vormen van yoga. Ook wanneer je door fysieke beperkingen of leeftijd op zoek bent naar een rustigere vorm van yoga ben je van harte welkom. Klik op de knop om te zien wanneer de lessen worden gegeven.