Suzan 06 57330744 suuz@sportieveyoga.nl

Yin Yang Yoga

In Yin Yang Yoga combineren we hele rustige yin yoga waarbij je minutenlang, ontspannen in een houding zit of ligt met dynamische (yang), kachtige yogavormen. Zowel verstilling en souplesse als kracht en dynamisch bewegen komen wekelijks aan bod in deze les. De houdingen waarin we wat langer blijven, werken vooral op het bindweefsel en leren je dieper te ontspannen. Bovendien zijn ze een goede ‘warming-up’ en ‘cooling down’ voor het meer dynamische deel van de les. De dynamische houdingen dagen je wat meer uit en daarmee bouw je kracht en uithoudingsvermogen op. Uiteraard blijft het yoga en blijven we onze grens opzoeken zónder eroverheen te gaan. Het lesrooster vind je als je de knop aanklikt.