Suzan 06 57330744 suuz@sportieveyoga.nl

Yin Yoga

Yin Yoga is een hele zachte, rustige manier om houdingen te oefenen. Je zit gemiddeld 2 tot 5 minuten in dezelfde houding. Je probeert zoveel mogelijk spierspanning en eventuele andere spanningen los te laten. Het effect daarvan is meer ontspannen spieren maar tegelijkertijd meer stretch op het bindweefsel wat als gevolg heeft dat je soepeler wordt. Sommige houdingen zijn heel ontspannen andere vergen duidelijk meer van je. Dat is je uitdaging.
Yin Yoga kan door vrijwel iedereen beoefend worden. Het is een prachtige aanvulling of afwisseling op je yangpractice. Daarnaast is het bijzonder geschikt voor mensen met veel stress. Ook bij rugproblemen of als je herstellend bent van een bevalling, operatie of blessure geeft deze manier van bewegen je de kans om je lijf beter te voelen. Benieuwd geworden? Hieronder vind je de knop naar de lestijden.